Stress en burn-out te lijf met yoga

Data

Maandagavond
08.01 - 15.01 - 22.01 - 29.01- 05.02
Donderdagmiddag
29.02 - 07.03 - 14.03 - 21.03 - 28.03

Start- einduur

Avond: 19u30 tot 21u00
Middag: 13u30 tot 15u00

Kostprijs

12,50€ voor de reeks van 5 lessen
(via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Locatie

Dienstencentrum Boelaer
Lodewijk Van Berckenlaan 361
2140 Borgerhout

Docent

An Geukens Psycholoog en yogadocent

Katty Docx
Verpleegkundige en lichaamstherapeut

Binnen praktijk Compass willen we bewust omgaan met de connectie tussen lichaam en geest. Ons fysieke en mentale welbevinden beïnvloeden elkaar wederzijds. Door naast gesprekstherapie ook een meer fysieke benadering aan te bieden in de praktijk, hopen we dat iedereen een traject op maat kan terugvinden.

– Valérie Everaerts

Zit je lichaam vol spanning? 

Heb
je stressklachten of ben je
stressgevoelig? 

Voel je jezelf in
de risicozone van burn-out? Of
heb je een burn-out? 

Dan is deze 5-delige cursus
misschien wel iets voor jou!

Binnen dit kleinschalige groepsaanbod willen we jullie inzichten meegeven over wat stress net is en de impact ervan op ons lichaam. 

Daarnaast gaan we aan de slag via yoga en mindfulness om te leren luisteren naar ons lichaam, het aanvoelen van grenzen, stress op te merken en aan te pakken . Deze training ondersteunt je in het luisteren naar je lijf en het activeren van je herstellend vermogen.

Nieuw: massage

In onze praktijk biedt Katty een relaxatiemassage aan vanaf 1 oktober. Duur van de sessie is 1 uur. Eerst is er een korte intake om lichamelijke spanningsklachten te bespreken. Dan neem je plaats op de behandeltafel en volgt een lichaamsmassage.

Er wordt uitsluitend gewerkt met 100% natuurlijke massageolie, zonder toevoeging van aroma ‘s.