Voel je je vaak rusteloos of vertoont je lichaam veel signalen van stress of spanning? Ervaar je moeilijkheden met in- of doorslapen? Dan is deze vorm van yoga, waarbij we poses vanuit Yin Yoga combineren met ademhalings- en ontspanningsoefeningen, iets voor jou. We oefenen om onze focus te verschuiven van onze gedachten naar ons lichaam in het hier en nu.


Binnen de yoga-sessies ontmoeten we elkaar in kleine groep (max 5 personen). We integreren bewegingen en ademhalingsoefeningen vanuit Yoga, Mindfulness, Pilates en Qi Gong om contact te maken met ons lichaam. We trainen onszelf om deze actief in te zitten bij onze zoektocht naar rust.


Opgelet! Alvorens je kan starten met Yoga bij praktijk Compass vindt er een intakegesprek plaats van maximum 15 minuten (telefonisch, gratis), waarin we samen je wensen bespreken en eventuele fysieke klachten of belemmeringen besproken worden. Zo kan de les telkens aangepast worden aan jouw noden.