...

lessenreeks

Stresshantering

Data

5 sessies op woensdagvoormiddag van 28 sept tem 26 okt '22

Start- einduur

9u30-11u00

Kostprijs

12,50€ voor de reeks (via RIZIV terugbetaling ELP; belangrijke voorwaarde is dat je nog geen ELP gesprekken had in 2022)

Locatie

Praktijk Compass Gitschotellei 226
2140 Borgerhout

Begeleiding

Valérie Everaerts
Catherine Folders
Psychologen



In dit programma staan we stil bij wat stress juist is en wat het doet met ons lichaam. We baseren ons op wetenschappelijke inzichten zodat je leert wat echt werkt om met dagelijkse stress om te gaan! We halen onze inspiratie uit o.a. cognitieve gedragstherapie, Mindfulness, ACT, hartcoherentie.
In deze groepscursus gaan we in 5 bijeenkomsten van 90 minuten aan de slag. Het aantal deelnemers is beperkt tot 8. Als je graag wilt deelnemen, is het belangrijk dat je tussen de bijeenkomsten actief aan de slag gaat. Gedragsverandering is cruciaal in het behalen van succes met dit programma. (Je leert immers ook niet pianospelen door er een boek over te lezen.