“Don’t believe everything you think”
– Katie Byron
onze specialisaties
Cognitieve gedragstherapie
In deze therapie draait het om het aanpakken van je belemmerende manier van denken en doen. Je neemt als hulpvrager een actieve houding aan. Deze therapie heeft al decennialang bewezen effectief te zijn bij oa eetproblemen, verslaving, angst en depressie.
Systeemtherapie
Systeemtherapie is een vorm van psychotherapie en wordt ook wel relatie- en gezinstherapie genoemd. In de systeemtherapie gaan we er vanuit dat een probleem of een (psychische) klacht nooit op zichzelf kan bestaan. Iemands sociale, relationele en culturele contexten spelen altijd een rol en hebben een invloed op de klacht of het probleem.
EMDR
EMDR staat voor Eye movement desensitization and reprocessing. Het bijzondere aan deze techniek is dat er wordt gewerkt met bilaterale stimulatie (links-rechts) via oogbewegingen, geluidjes of aanraking.
Groepsaanbod
We willen in ons groepsaanbod preventief werken aan psychische gezondheid. We bieden drie lessenreeksen aan in kleine groep (4-8 personen). In 2 lessenreeksen kan je aan de hand van yoga aan de slag om hetzij rust hetzij energie te voeden. In de 3e lessenreeks zetten we ons piekerend brein centraal en werken we met cognitieve gedragstherapie om meer mentale veerkracht te bereiken.
Evenement:
yoga xl van yang naar yin
Altijd al eens van yoga willen proeven? Grijp dan nu je kans!
Op donderdag 26 mei (Hemelvaartsdag) organiseren we een XL-sessie met yoga. We starten vanuit vloeiende bewegingen, gebaseerd op Kundalini Yoga en Gentle Flow, om de energie in ons lichaam wakker te maken.
Tijdens het tweede deel van de sessie naar meer relaxerende poses te gaan, vanuit Yin Yoga, in combinatie met mindfulness.
onze praktijk in beeld
We verwelkomen je op de tweede verdieping van een rustig appartementsgebouw in Borgerhout. We hechten belang aan het creëren van een huiselijke en comfortabele plek om met jou aan de slag te gaan.
